Kursinhalt

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• Die Grundlagen von HypnoBirthing: wie du Schmerzen mit Hypnose gezielt reduzieren kannst und so die Wehen besser veratmen kannst

• Schmerzmanagement: Wie du die natürliche Produktion von Endorphinen (= schmerzlindernde Hormone) während der Geburt erhöhen kannst

• Atmung währen der Geburt: 3 gezielte Atemtechniken für jede Phase der Geburt, welche dir helfen dich zu entspannen, Schmerzen zu reduzieren und die Geburt verkürzen können

• Rolle des Partners / der Partnerin: wie er / sie dich unterstützen kann

• HypnoBirthing-Techniken: Du erlernst die bekannte ‘Safe Place’ Technik, positive Sätze für die Geburt und weitere Entspannungstechniken

• Angstbefreiungsübung: Ängste und Zweifel werden gezielt abgebaut und durch Vertrauen ersetzt

• Vorbereitung des Körpers: Technik, mit welcher du Dammrisse und Dammschnitte reduzieren kannst

• Checkliste für die Geburt

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Kosten pro Paar CHF 390

(inkl. umfangreiche Kursunterlagen und zwei Audiodateien)

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Viele Krankenkassen zahlen einen Teil an den Geburtsvorbereitungskurs.